Östkusten upplevde en jordbävning på 5, 8 magneter nära Richmond, Va., Klockan 1:51 EST den 2 augusti 2011. Om du var någonstans i bandet från Boston till Charlotte, NC som kände jordbävningen, har du upplevt stress, oavsett om du inser det eller inte. "När stenarna under fötterna blir instabila, skakar det oss både mentalt och fysiskt", säger YouBeauty psykologsexpert Art Markman, Ph.D.Many hanterade sin stress offentligt. "Det stora antalet skämt som flyger runt Facebook och Twitter var tecken på människors stress. Det är bra att skratta ibland så här, säger Markman. "Efter att ha upplevt en jordbävning kan du känna lite stress i några dagar." Det kan också slå på dig. "En liten säker stress som detta kan också öka upphetsning, så bli inte förvånad om passioner tänds i dagarna efter en jordbävning ", säger Markman. Här är vad som hände i din kropp: Jordbävningen utlöste ditt stressrespons, vilket gör att din hjärna och hormoner rör sig snabbt. Först skickade din hypothalamus, ett kontrollcenter för mandelstorlek djupt i din hjärna, meddelanden till binjurarna. Dessa körtlar skickade sedan kortisol ("stresshormonet") och adrenalin, den kemiska budbärare som får dig att hoppa när någon överraskar dig genom din blodomlopp. Hormonerna drar socker från din lever och fettsyror från dina fettceller för att driva dina muskler i handling. När stresskaskaden fortsatte rakade ditt hjärta, din andning förkortades och dina elever utvidgades. Adrenalin klämde troligen din aptit så att du kan koncentrera dig. Slutligen hjälper stresshormoner din hjärna att ta fotografiska bilder av vad som händer just nu - kanske så kommer du aldrig att glömma det. Din kropps stressrespons är helt naturlig, så hårdkopplad som känner sig hungrig eller trött. Kamp-eller-flyg-svaret hjälpte våra förfäder att springa från tigrar och överleva famines.And det hjälper oss att reagera på potentiellt allvarliga situationer. I det här fallet, en jordbävning. Om du känner dig stressad, ta vår stresskvätt för feedback på ditt bästa sätt att hantera. Och läs mer om Stress, hälsa och skönhet.
