På en viss dag kan du bära 2 till 5 pund extra vattenvikt. Den troliga skyldige? För mycket salt i din kost, som från bearbetade livsmedel, delikött, frysta middagar och konserverade soppor. Även om det låter kontraintuitivt, är dricksvatten ett av de bästa sätten att bli av med vattenvikt. I ett nötskal spolas vattnet ut vatten. Men om du inte är en stor fan av H2O, försök klämma i lite citron eller lime för mer smak. Eller du kan sub i andra vätskor, till exempel isgrönt te eller till och med kaffe, som, i motsats till populär tro, kommer inte att uttorka dig i måttliga mängder (upp till fyra koppar). Det hjälper också till att flytta: Att svettas ut i gymmet kan hjälpa dig att dike överflödig vikt, medan - bonus! - slår PMS-relaterad humörhet och trötthet.
MER: Hur bli av med vattenvikt
