En orsak till detta är att när du fokuserar på din vikt kommer du sannolikt att förlora de andra fördelarna med motion, som en frisk hjärna, starka muskler och stabila humör. Det gör gå till gymmet mycket mindre tilltalande än att titta på den fullständiga bilden. Det är inte bara det, men fokuserar kraftigt på vikt eller utseende är i stort sett om tilltalande andra. Verkligt framgångsrika övningsmotivationer är inneboende, det vill säga fokuserad på dig - din hälsa, välbefinnande och njutning.

Eating less doesn't lead to weight loss (Mars 2024).