I april 2014 diagnostiserades jag med typ 2-diabetes. Det spelar ingen roll vad min storlek är men jag säger dig - jag är bara blyg på 6 meter lång och jag väger 135 kg. Jag diagnostiserades strax efter att jag hade kört mitt första halvmaraton. Så jag är inte den "typiska" patienten för typ 2; Jag har en stark genetisk komponent på jobbet här. Och på grund av det påminner jag mig om hur konstigt och personligt denna sjukdom är - från min frukost till min sista glukoskontroll före sängen. Och jag kan ha detta under resten av mitt liv - eller tills jag får en bionisk bukspottkörtel. Jag kan inte ändra min diabetes med rå mat, viktminskning eller mentala meditationsmakrobiotiska allt. Ibland suger det verkligen (inte mer muffins) och ibland har det varit en gåva (känner mina gränser).



Min dag börjar med jordnötssmör. Det skulle sluta med jordnötssmör om jag lutade mig hela vägen till min PB-besatthet, men jag inser hur viktiga grönsaker är i den dagliga strävan efter blodsockerkvalitet. Som diabetiker ser du definitivt på socker, men namnet på spelet är kolhydrater - och förlåt, Mean Girls, smör är egentligen inte ett carb - men allt jag har hållit kära och tröstande i mitt liv är definitivt en carb. När jag först diagnostiserades var det viktigt att gå så lågt kolhydrat som möjligt eftersom mitt blodsocker var nästan upp till 600 och det normala blodsockernivån är cirka 80. Det innebar att skära ut bröd, pasta, chips, popcorn, muffins, pizza, crackers, potatis någonting (frites, bakad potatis, kilar, mashed), frukt, ris, allt stekt, allt med socker i den. Nu kan jag äta hälsosamma fiberkolväten tillsammans med min medicin och motion.



Dessa riktlinjer är bara för mig; varje person har en annan spelplan och det finns ingen uppsättning regel. Varje dag är som ett vetenskapsexperiment - du kan ge eller ta kolhydrater här och där, men det måste balansera - och alla har olika reaktioner och biverkningar. Mediet har låsats på en diabetisk bild av en överviktig person. Det förblir en skamförstörningscykel som får fler ögonbollar på en hemsida eller TV-show. Dehumanization av en diabetiker är en ond cykel, en som jag läste dagligen i internetkommentarer. Varje person har sjukdomen av olika orsaker som är personliga för honom eller henne, och det är säkert inte lätt. Det finns inget mer förolämpande än att få råd från en främling om hur om du bara bodde på rotgrönsaker, skulle din typ 2-diabetes bli omvänd. Om du bara förlorat vikt, skulle din typ 2 försvinnas magiskt. Ursäkta, mina bittlar går inte någonstans. Det här är vem jag är, och jag tar hand om det. Snälla sluta berätta för mig hur man ska "bli av med det" för om jag kunde det skulle jag.



Min dag börjar också med medicin (ett hästpiller som heter Janumet) och en smörgås - naturlig jordnötssmör, sockerfri sylt på lågkarbid, helvetebröd och kaffe med bara hälften och halvan - det ändras aldrig någonsin. Jag packar min väska med mina tilltugg och lunch, som vanligtvis innehåller mandel, ett äpple, grått yogurt med lågt karbohydrater, eftersom vanlig yoghurt fylls med socker. Min huvudrätt har 30 eller färre karbohydrater i den. Jag går till jobbet och sedan kommer hem, jag går och springer, jag äter en sallad till middag (och ibland förlorar jag det och har en skiva pizza) och sedan har jag min nattliga piller. Jag tar magnesium-, vitamin B- och D-tillskott eftersom diabetikerna är låga på dessa killar, och jag är inget undantag (och ja, vi får blodarbeten gjort mycket, så ja vi vet vad som händer där, det här är inte någon typ av vitamin konspiration). Detta är i princip min dag. Det är tråkigt, och jag går igenom depressioner om det. Det viktigaste för min behandling är rutin, allt från att äta för att hålla samma timmar - gå till sängs samtidigt, gå upp samtidigt, äta samtidigt och träna samtidigt varje dag. Lyckligtvis är jag en person som älskar regler, vilket låter lite galen, men innan jag blev diagnostiserad fann jag mat mycket spännande och älskade att prova nya saker. Nu är det bara bränsle. Jag gör det inte, det är så mycket värre för andra människor i världen, men det har varit en psykologisk anpassning, särskilt som en känslomässig eater. För att inte tala om att vara diagnostiserad med en sjukdom är inte exakt en humörförstärkare.

När saker går av spår, kommer min kropp att retaliate på galna sätt. Om jag har en våffla med jordgubbar kommer mitt blodsocker att spika och jag kommer att bli upprörd och ragey. Du kan inte hjälpa det, dina känslor påverkas av högt blodsocker. Dina känslor kan också orsaka högt blodsocker. Vad som går upp måste då komma ner, och låga är farliga - du börjar med att känna dig trött, förvirrad och väldigt skakig. Om jag har för många kolhydrater vid middagen, kommer jag att behandlas till en rad av försvagande charlie hästfotkramper vid ca 3:00. När blodsockrarna är höga, är min syn suddig. De första veckorna på medicinen var surrealistiska - mina blodsockernivåer fluktuerade så mycket att min syn var hemskt nedsatt. Zoomen på min dator på jobbet var upp till 300%; Jag kunde inte ens se skärmen på min telefon. Dina ögon är otroligt känsliga för glukosfluktuationer; långsiktiga effekter kan leda till blindhet. Det finns nervneuropati i ben och fötter och möjlig amputation. Infektioner tar så mycket längre tid att läka och de är vanligare. Stroke, hjärtsjukdom ... komplikationerna fortsätter och fortsätter, och de är allvarliga affärer. Om jag hade någon roll i att "ge" mig diabetes, ångrar jag varje minut av det. Och jag känner stor empati när jag läser om andra människor som är anklagade för att "ge" sig själva en sjukdom. Du skulle inte vilja ha det om de betalade dig. Jag tror inte att någon förtjänar det.

Jag är bara blyg för ett års märke och jag har nyligen upptäckt mer glädje att ha biet - inte mer hormonell födelsekontroll efter 35 (doc säger att det är en risk för stroke), influensaskott samt lunginflammation vax krävs nu eftersom om du får det blir du oerhört sjuk och kan hamna på sjukhuset. Och hudproblem? Glöm det - torr vinterhud för alla är ett problem, men med betor kan din hud inte hänga. Det är så torrt! Lyckligtvis har jag bytt ut mina candy cravings med mycket och mycket hudvård inköp.



Trots dessa utmaningar lär jag, växer och tackar för den här stora förändringen i mitt liv. För en, jag flundrade före min diagnos. Jag hade inte mycket syfte, och jag arbetade hårt för att umgås och nätverk utöver mitt introversion. Jag sa inte nej väldigt lätt och saknade gränser. Nu känner jag mig mer medveten om vem jag är och vad jag behöver göra och att se upp för min hälsa först. Den nyfunna bristen på socker har inte gjort någonting för min hud (jag vet att folk älskar att tro det kommer), men det har givit mig en otrolig mängd energi. Jag har så många projekt som jag har lagt ner i åratal: skriva en bok, teckning, ta klasser, gå med i en kör. Dessa förändringar har varit ovärderliga! För att inte tala om, jag är aldrig hungover (det rekommenderas inte att bli slösad när du har diabetes, men också mina meds blandar inte med sprit) och jag är sällan ute sent. Det har varit en trevlig paus. Plus, det finns miljoner av oss. Jag är inte ensam och det är inte en tragedi, men en möjlighet för mig att ändra uppfattningen om de av oss med typ 2.



Kortfilmen "Att leva med typ 1 diabetes" (Mars 2024).