Du läser det rätt. Forskning från University of California, San Diego, fann att personer som åtnjutit lite choklad varje vardag hade lägre BMI än de som åt det mindre ofta. Choklad hjälper också till att hålla ditt blod flödande fritt för att minska risken för hjärtinfarkt och stroke. Och det hjälper till att skydda din hud mot UV-skador, vilket innebär färre rynkor och en jämnare hudfärg. Men inte all choklad skapas lika. För fördelarna utan bakfire, välj mörk (inte mjölk) choklad med minst 70 procent kakao - och begränsa dig till ungefär en uns per dag.
