Vi hör termen "BMI" kastad runt hela tiden, men vad betyder det? Din BMI, eller Body Mass Index, visar helt enkelt din vikt i förhållande till din höjd. Detta låter dig se om du är underviktig, en hälsosam vikt, överviktig eller fetma.
Matematiskt kan du bestämma ditt BMI genom att ta din vikt (i pund), multiplicera den med 703, och sedan dela med din höjd i tum, kvadrerad. Är ditt huvud ännu ont? Kolla in formeln nedan ...
BMI Formel:
BMI = (vikt i pund x 703) / (höjd i tum 2 )
Vi har en BMI-kalkylator för att göra det här arbetet för dig.
Hitta din BMI genom att ta vår Body Health Quiz
Här är vad det resulterande numret innebär:
BMI lägre än 18, 5 indikerar att du är underviktig.
BMI mellan 18, 5 och 24, 9 indikerar att du befinner dig inom ett hälsosamt viktområde.
BMI mellan 25 och 29, 9 betyder att du är överviktig.
BMI högre än 30 indikerar fetma.
Dessa intervall kan bidra till att förutsäga din risk för hälsofrågor. I det överviktiga BMI-området finns det en större chans att uppleva knäsmärta, depression, snarkning och övervikt. Och fetma ger en ännu högre risk för allvarliga hälsoproblem, som diabetes och hjärt-kärlsjukdom.
Lyckligtvis ger vi massor av resurser till roliga, handlingsbara saker du kan göra för att förbli inom ett hälsosamt sortiment. Du kommer att känna dig sexigare och skickligare - och få energin att stanna så.
