Nu är det verkligen ingen ursäkter att hoppa över ett träningspass. Den senaste fitness trenden ger direkt träningstimer direkt till dig . Till skillnad från övningsdisplayer eller on-demand-träning, ger dessa online-klasser dig tillgång till träningsinstruktörer som hjälper dig att svettas i realtid - direkt hemma.
"Trenden mot levande online-klasser är den naturliga förlängningen och progressionen av" home fitness ", som började på 80-talet med Jane Fondas videoklipp", säger Sandy Todd Webster, chefredaktör för IDEA Health & Fitness Associations publikationer, inklusive IDEA Fitness Journal. "Förarna är bekvämlighet-du kan göra dessa överallt i världen, så om du är i Singapore på affärsresa och vill träna på morgonen, kan du få tillgång till en webbplats som erbjuder ett träningspass som du gillar - och integritet om du" är blyg om att utöva offentligt, liksom god tidshantering. Så istället för att behöva packa en gymnastikväska och resa till gymmet, som ofta kan spåra träningsöverensstämmelse, kan du helt enkelt plugga in en webbadress och gå till jobbet. "
Live-träning på nätet kan också vara billigare än klasser i gym eller träningsstudior, och du får mer variation än en DVD-träning där rutinerna kan begränsas. Låt oss möta det, även med en favorit tränings-DVD, är det tröttsamt att höra instruktören säger samma saker, inklusive sidkommentarer och skämt, om och om igen. Du hålls också ansvarig, vilket inte är fallet med en DVD där du kan stänga av den halvvägs eller titta på den från soffan utan att någon vet.
"Om du gillar att träna i en gruppklass eller med en tränare men inte har tid att göra det till gymmet eller en dansstudio så är det formatet för dig", förklarar Mary Helen Bowers, skapare av online-balletten Beautiful klasser. "Den tid du sparar pendling kan gå mot så många andra delar av din dag. Det frigör verkligen och jag tycker att det gör människor mer benägna att träna. "
