Du har nog tänkt mycket på tanken på självkänsla. Självkänsla är hur bra du känner för dig själv. Sedan 1970-talet har det varit mycket arbete med självkänsla. Vi vet att människor som trivs bra om sig själva är socialt framgångsrika. De projekterar en vacker bild till världen. De agerar med självförtroende.
Men har du hört talas om självkänsla? Självmedkänsla är i vilken utsträckning du behandlar dig vänligt. Det skiljer sig från att bara känna sig bra om dig själv. Du kan ha mycket självförtroende och en stark känsla av din egen betydelse och fortfarande vara svårt när saker går fel. Har du självmedkänsla? När du gör ett misstag, vad är din första reaktion? Sparkar du upprepade gånger på felet? Spenderar du tid på att oroa dig för alla sätt du kunde ha hanterat det annorlunda? Är du angelägen om hur ditt misstag kommer att ses av andra?
