Du vet hur man förbereder sig för de flesta av sommarens skönhetsutmaningar. Solbränna? Solskyddsmedel är redan slätad. Myggor? Citronella ljuset är redo att brinna. Frizz? Banished med ett DIY beach-hår utseende. Nu vad sägs om dina tänder? Några av dina favorit sommartrejer kan orsaka förödelse och färgning av dina päronblommor. Här är vad du kan göra för att hålla ditt grin så bra.

1. Farliga drycker

Det är inte så, säger sommaren ganska som ett stort glas limonad. Men kom ihåg att du sipprar - det kan vara ljuvt att gå ner, men lämnar ett surt spår. Syra i citrusfrukter kan bära bort din tandemaljning, vilket gör det tunnare över tiden. Så småningom kan denna erosion orsaka synliga förändringar i tändernas form och struktur.



Dessutom kan citrusdrycker torka ut munnen. Om du får den uppmätta känslan kan det innebära att du inte producerar tillräckligt med saliv för att balansera pH-nivån och stärka tänderna, säger Michael Klein, DDS, en prostodontist i New York City. Klein föreslår att sura sura drycker med vatten eller tugga en sockerfri tuggummi för att stimulera dessa spottkörtlar. Det är inte bara drycker att se upp för: Salladsdressing innehåller ofta ättika, en annan sur angripare.

2. Snacks som färgas

"Blåbär är rika på antioxidanter, men de är en primär tandfärggivare", varnar tandläkaren Jeff Golub-Evan. Samma sak gäller för brombär, körsbär, granatäpple och andra färgglada frukter. Hans tumregel: "Om det fläckar en vit skjorta, kommer det att fläcka dina tänder!"



Om dina drinkar innehåller dessa fläck-inducerande frukter eller bär, nypa det genom ett halm för att hålla stänka dina tänder med varje sår. Eller Golub-Evans föreslår att de blandas i smoothies med bananer, yoghurt eller sojamjölk för att tona ner färgen. Varma drycker fläckar sämre än kalla, så håll ett halm i ett iste och njut av det.

3. Gap-Fillers

Ah, söt sommar majs på cob. Och vilket bättre sätt att få majs fast i dina tänder än genom att gnaga på den rad för rad? "Folk tänker på mat i sina tänder som bara en olägenhet", säger Klein, "men det kan tvinga tänderna att separera och när dessa utrymmen växer, packar du mer mat där inne."

Wedged mat kan leda till tandförfall - för att inte tala om pinsamt sommar snapshots. Var noga med att flossa omedelbart så att du inte hamnar ihop igen när nästa måltid rullar runt. Några andra invasiva livsmedel att se upp för: hårda frön och nötter, popcorn, täta kött som biff och den ultimata sommar vid kusten eftergivenhet, luscious (men ofta stringy) hummer.



4. Sticky Victuals

Du kan inte ha en BBQ utan BBQ sås, men det är "en trippel whammy", enligt Golub-Evans. "Grillsås är mörk, varm och klibbig, den värsta kombinationen för tänder. Mörkfärgade såser och kryddor fläckar dina tänder och heta färgämnen är ännu värre. Och clincher är att klibbiga matar bifogar tänderna. "När du når den fuktiga handduken efter att du har scarfing ner dessa revben, kom ihåg att rengöra tänderna också. Skölj, tandtråd eller stjäl bort för en snabb borste.

Den snygga nyheterna fortsätter på natten runt lägereldet. S'mores är en nödvändig, men kombinationen av klibbighet och socker gör dubbel skada. "Bakterier trivs i en miljö som innehåller socker", Klein försiktighet. Det lönar sig att dricka vatten medan du snackar på de söta sakerna; det tar bara två minuter för choklad att börja arbeta bort i dina tänder!

5. Simmarens mun

Klor skadar tandemaljen och eventuellt bindningsarbete genom att torka ut dem och avlägsna dem av väsentliga mineraler, säger Golub-Evans. Regelbundna simmare kanske vill lära sig att hålla sina munnar stängda i poolen - och till havs, tillägger Klein. Saltvatten torkar munnen, saktar spridningen av saliv, som innehåller tandhöjande kalcium och fosfat. En bra swish med färskt vatten hjälper till att tvätta ut kemikalierna och saltet och får spyttet igen.

BUTTERICK'S FORMBARA ZOMBIETÄNDER (Mars 2024).