 |
Antingen är du den person som hittar en $ 20-bill varje gång de blickar på marken ... eller du är den som på en gång ser på (igen) när din lyckliga kompis springer upp pengarna och undrar vad de har att du inte gör t.
Från kasinot till styrelse rummet frågar vi alla dessa frågor som vi (eller personen bredvid oss) slår den stora: Går luckan slumpmässigt? Eller är vissa människor naturligtvis lyckligare än andra? Om så är fallet, vad gör de rätt?
Vi vände oss till Dr. Richard Wiseman, professor i psykologi vid University of Hertfordshire i England, för svaren. Han har ägnats de senaste två decennierna för att studera ursprunget och naturen av bra och otur, som han skriver om i "Luckfaktorn".
Chans? Nej, det är personlighet
Lycka är inte detsamma som en chans. Chansen har att göra med rent externa orsaker, till exempel att du sätter på ett mynt eller tecknar en lotterbiljett, som du inte har någon kontroll över. Lycka påverkas däremot av din karaktär, antaganden och beteende. Lyckliga människor tenderar att ha liknande personlighetstreck som att vara utåtriktad, avslappnad och öppen för nya upplevelser. "Jag upptäckte, " skriver Wiseman, "att vara på rätt ställe vid rätt tid handlar faktiskt om att vara i rätt sinnestillstånd."
Wisemans forskningsgrupp ledde honom till en uppseendeväckande slutsats: "Människor är inte födda turna. Istället är lyckliga människor utan att förstå det, med fyra grundläggande principer för att skapa lycka i sina liv. "Om du vill ha större lycka bör du tillämpa följande principer i ditt eget liv:
De fyra principerna om lycka
1. Lyckliga människor skapar, märker och handlar om chanserna i livet. De möter, kopplar och upprätthåller relationer med andra människor naturligt eller målmedvetet. De är öppna för att ta risker, prova nya saker och besöka obekanta platser. De har också vad Wiseman kallar "en avslappnad inställning till livet", vilket gör det möjligt för dem att märka möjligheter och möjligheter som andra som är oroliga eller upptagna kan glömma. Viktigast, lyckliga människor trivs på att bibehålla mångfald och kreativitet i sina liv.
2. Lyckliga människor fattar framgångsrika beslut genom att använda deras intuition och känslor av mage. De värdesätter sina hunches och har förtroende för sin förmåga att veta vad som är rätt för dem. De håller också sin intuition skarp genom att meditera, rensa sina sinnen och söka regelbunden tillflykt på tysta platser.
3. Lyckliga människors förväntningar om framtiden hjälper dem att uppfylla sina drömmar och ambitioner. De förväntar sig att vara lyckliga nu och i framtiden. Att hålla en sådan positiv uppfattning påverkar faktiskt hur de beter sig i olika situationer: självsäker, kooperativ, utåtriktad och äventyrlig. Detta beteende ökar deras chans att lyckas. Dessutom ser de motgångar som tillfälliga, och de fortsätter att uppnå sina mål.
4. Lyckliga människor kan omvandla sin otur till lycka. De bor inte i olyckshändelser men släpper i stället för dem och koncentrerar sig på framtida möjligheter. De ser otur som ett tillfälle att lära sig av misstag, och de söker aktivt bättre sätt att hantera liknande situationer.
Fyra sätt att skapa din egen lycka
Om en eller flera av dessa karaktäristika hos lyckliga människor inte verkar gälla för dig, ta hjärtat. Du kan faktiskt lära sig att bli lyckligare i livet. Här är några av Wisemans metoder att försöka:
1. Håll en "lyckajournal". Lär känna din inre röst av visdom. Skriv om tider när du har följt dina hunches och hur varje utarbetade för dig. Också utforska hur du kan dra tillbaka från möjligheter när de presenterar sig. Hur kan du förbättra dina lycka-inducerande färdigheter?
2. Var en samlare av människor, idéer och erfarenheter. Var villig att ta små steg ur din komfortzon. Använd varje chans möte som "känns rätt" som utgångspunkt för större förståelse och anslutning i ditt liv. Och försök att inte ta avslag personligen - andras reaktioner på dig kan bero på deras egna beteendeegenskaper och villighet att vara tur också.
3. Visualisera dig själv med lycka till. För en kommande utmaning, som ett möte, datum eller intervju, tänk dig själv att hantera det med självförtroende och framgång. Inkludera i din visualisering så mycket detaljer som möjligt, som vad du har på dig, vad du säger och hur andra reagerar på dig.
4. Reframe "otur" som "lycka till." Stanna inte på den olycka du upplever. Istället hitta silverfodret och överväga möjligheten att det som verkar otur just nu faktiskt kan betala för dig på ett positivt sätt längs vägen i form av omdirigerade möjligheter och oväntade alternativ.
Kom ihåg att det inte är förutbestämt att ha tur är det uppnåelig. Enligt Wiseman, "Allt du behöver är en verklig önskan om omvandling och en vilja att se din lycka på ett radikalt nytt sätt."
