Vid $ 100 eller mer är en pop, bra löparskor inte billiga, så du vill att de ska vara så långa som möjligt. Medan du fortfarande behöver byta ut dina smygar efter att du har loggat mellan 300 och 500 miles för att förhindra skada, kan du kanske sträcka den tidslinjen lite genom att ta hand om dina löparskor.

Sarah Bowen Shea, medgrundare av löpareplatsen En annan Mother Runner och medförfattare till Tales of Another Mother Runner (mars 2015) delar sina tips om hur man får mer körsträcka ur dina löparskor.



1. Använd dem bara när du kör. Få ut det mesta av dina löparskor genom att använda dem för sitt enda syfte: springa. "Kör inte erenden i dina löparskor", varnade Shea. "Bär inte dem till ditt barns fotbollsmatch eller gå 10 mil runt Disneyland. Mina löparskor är igång och det är det. "Om du älskar dina löparskor så mycket att du vill ha dem överallt, få ett andra par för ärenden.

2. Hoppa över tvättmaskin och torktumlare. Om dina välskötta skor sträcker sig från svett eller är täckta av lera från en spårkörning, kasta inte dem i tvättmaskinen. Det lägger för mycket slitage på skorna, noterade Shea. (Och det gör en enorm racket!) Städa rent i stället med en skrubbborste eller gammal tandborste och om möjligt, ta bort och tvätta sockliner eller innersula om det är stinkigt. "Lägg aldrig skor i dyer", sa Shea. Om de blir våta, fyll i tidningen i dem för att absorbera vattnet och låt dem torka över natten.



3. Vrid dina skor. Att byta löparskor med ett annat par hjälper dem att hålla längre. "Kudden i dina skor blir komprimerad, så om du ger det mer än 24 timmar att studsa tillbaka, kommer du att få mer körsträcka ur skor, " sa Shea. "Annars kommer det att bli bultat ner. Precis som att du ger din kropp en vilodag, bör du ge dina skor vila. "Hej, vi ger dig en ursäkt för att köpa fler skor här.

4. Skydda dem från elementen. Materialen i löparskor är sårbara mot extrema värme och kyla - men oftast värme, vilket kan ändra skos form. "Låt oss säga att du gillar att springa vid lunchtid och du fortsätter löpa skor i bagaget på din bil och bor i Arizona, " Theorized Shea. "De kommer att bryta ner snabbare än om du bor i Minnesota och behåll dem i ditt lera rum där det är konstant 65 grader." Försök i allmänhet lagra dina skor på en sval och torr plats. Behandla dina löparskor bra och de kommer att behandla dig bra strax tillbaka.



HOW TO MAKE YOUR RUNNING SHOES LAST LONGER (Mars 2024).